Breaking Bars - Street Workout Carlos Paz organiza la tercera edición de las Batallas de Barras se llevará a cabo los días 23 y 24 de septiembre desde las 15 horas en la costanera de Villa Carlos Paz, detrás del polideportivo .
El día 23 se llevará a cabo la competencia de nivel principiante; y el 24 la competencia de avanzados.
Serán batallas 1 vs 1, en las que cada competidor contará con dos pasadas de un minuto y medio cada una para realizar una pasada de estilo libre en cualquier elemento. En caso de empate, el jurado podrá pedir un combo más (máximo) a cada participante para realizar la elección. El ganador pasará directamente a la siguiente ronda y el perdedor será eliminado.
¿Qué es la calistenia?
La calistenia es un sistema de entrenamiento focalizado en la ejecución de movimientos a través de los diferentes grupos musculares. Una vez vayamos realizando los distintos ejercicios calisténicos¸ como pueden ser las distintas modalidades de flexiones, sentadillas, dips o dominadas, notaremos como nuestra fuerza, flexibilidad, agilidad y potencia, aumentan considerablemente.
¿Qué materiales necesito?
Diversión, ejercicio y salud. Con tan solo tu propio cuerpo, y un espacio mínimo en el que poder moverte y tumbarte, tendrás todo lo necesario para comenzar a adentrarte en el mundo de la calistenia, pudiendo adquirir más adelante una barra de dominadas para terminar de completar tus rutinas. Sin duda esta es una de las principales ventajas con respecto a otros sistemas de entrenamiento que necesitan para su desarrollo de los distintos materiales que podemos encontrarnos en un gimnasio. Ya sea en tu propia casa, en la habitación de un hotel, en el parque o la playa, podrás realizar tu rutina de ejercicios sin problema alguno.
¿Qué otras ventajas aporta la calistenia?
Además de prácticamente no requerir equipamiento, la calistenia, gracias a su énfasis en los movimientos musculares, ayuda a mejorar nuestra postura corporal, reforzando nuestras articulaciones, siendo por tanto un método eficaz para prevenir lesiones y futuras dolencias físicas.
En cuanto a los fines estéticos de realizar calistenia, podemos esperar cuerpos proporcionados y estéticos, aunque a través de ésta también es posible lograr volumen e hipertrofia muscular, todo dependerá de nuestro plan de entrenamiento, la intensidad y la frecuencia con la que realicemos nuestros ejercicios.
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